Malo sam istraživala razloge odlaganja odlaska kod psihoterapeuta.
Na instagramu sam postavila pitanje koji su najčešći razlozi što ljudi ne žele da krenu na terapiju. 90% odgovora su bili da osećaju stid, strah od nerazumevanja ili osuđivanja i nedostatak vremena. To su sve realni razlozi koji utiču na to da li ćemo potražiti pomoć psihoterapeuta.
Sa druge strane, najčešći trenutak i razlog zbog kog posežemo za psihoterapijom jeste onaj osećaj da ne možemo više, da je kap prelila čašu.
Tada očekujemo da na terapiji problem bude brzo rešen, ali to često nije moguće jer je to proces, koliko nam je vremena trebalo da se javimo za pomoć, toliko će verovatno trebati da stvari krenu na bolje, da osetimo da imamo kapacitet da gledamo u svoj problem, da stojimo u njemu i suočimo se sa njim. Vrlo često se dešava da se posle svega par seansi osetimo bolje, da imamo više energije, da imamo jaču motivaciju. To je takođe trenutak kada klijenti pomisle da mogu dalje sami.
Terapeut tu odluku može da podrži, ali važno je da znamo da je to trenutak kada osnaženi, možemo ući i u dublje procese tražeći nove odgovore.
Tada kreće pravi rad na sebi.
Kako prebroditi stid
Jedan od najčešćih razloga zašto odlažemo ili izbegavamo odlazak na terapiju jeste stid. Sam po sebi stid nije loš. Stid je normalna ljudska emocija. Zapravo je nužno imati osećaj stida da bi čovek uistinu bio ljudsko biće.
Stid se gotovo uvek javlja kad nemamo podršku da se pokažemo onakvi kakvi jesmo, autentični. Tada taj osećaj neadekvatnosti projektujemo napolje, u spoljašnju sredinu i svoje okruženje opažamo nepodržavajućim i neadekvatnim. Terapeut sa klijentom kreira dovoljno sigurnu i podržavajuću sredinu, gde klijent može da ispolji sve nijanse svoje autentičnosti i razvije unutrašnju podršku za njeno ispoljavanje.
Terapeut je neko ko je kroz dugogodišnju edukaciju, ali i svoju ličnu terapiju prošao kroz slična iskustva. On poseduje veštinu da razume različitosti, da vidi i razume patnju i bol klijenta, da u tome bude sa klijentom.
U tom lekovitom odnosu, klijent po prvi put doživljava nov način kreiranja odnosa sa drugom osobom, gde može da bude u kontaktu sa svojim potrebama i da ih ispolji. Svi smo mi ljudi od krvi i mesa, sa svojim strahovima, oblastima za razvoj, ali i snagama.
Problem nedostatka vremena?
Drugi razlog opravdanja za ne odlazak na terapiju je nedostatak vremena. Duboko verujem da će klijent koji oseti blagodeti rada na sebi, podršku koju ima u terapeutu, svakako naći vremena za terapiju. Ima li ičeg lepšeg do sagledavanja svoje duše?
Moje lično iskustvo govori u prilog tome, godine individualne terapije su me dovele na mesto odakle je sve mnogo jasnije i odakle mogu da biram gde ću dalje i na koji način.
Rezervišite seansu sa Ivanom
Online rezervacija
